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Dieta y Alimentación Deportiva

Dieta Fitness

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Dieta Fitness Una de las cosas que debe evitar durante una dieta fitness son las grasas malas y los carbohidratos. Estos se conocen como «malos» …

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Síndrome metabólico: cómo combatirlo con la dieta y el deporte

El síndrome metabólico o síndrome de resistencia a la insulina se caracteriza por la combinación de diferentes factores de riesgo que conducen a la aparición …

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Integración de los deportes y la nutrición

A menudo oímos que «somos lo que comemos», por lo que para un atleta significa que los carbohidratos «buenos», las fuentes de proteínas de calidad, …

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El desyuno intermitente y el entrenamiento: Pro y Contras

En los últimos años en el mundo del fitness se ha hablado cada vez más de ayuno intermitente en relación con el rendimiento deportivo, la …

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Eliminar la celulitis con la comida y el deporte

La celulitis, o paniculopatía fibrosa edematosa, es una de las imperfecciones de la piel más extendidas en las mujeres, especialmente en la edad fértil. Para …

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Ejercicio: nutrición y salud

El organismo humano en su camino filogenético ha evolucionado para cumplir dos funciones: el ejercicio físico y la acumulación de energía. Ambos están íntimamente relacionados …

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Valores nutricionales de las legumbres

Hoy en día oímos hablar a menudo de las legumbres. Algunas personas creen que son un alimento muy nutritivo, rico en propiedades y sustancias beneficiosas, …

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Nutrición y deporte

La organización diaria de las comidas es, para una persona que trabaja y quiere mantenerse en forma, un problema común. Por lo tanto, es necesario …

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la verdad sobre el metabolismo y el deporte

Para los que intentan dietas que no funcionan, para los que hacen actividad física pero no es suficiente, y después de las primeras caídas de …

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Adelgazar sin hacer dieta, ejercicios aeróbicos para perder peso

Cambiar el estilo de vida y la dieta, como sabemos, es fundamental para perder peso sin dietas restrictivas, rápidamente o de otra manera. Pero a …

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