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Fitness y Salud

2 opciones para una opción gratuita de música fitness

2 opciones para una opción gratuita de música fitness: ¿cuál es la opción más segura?

La música fitness es ideal para los entrenamientos para bajar de peso. La mayoría de los expertos en acondicionamiento físico recomiendan que escuche canciones que …

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Categorías Fitness y Salud

Ejercicio físico y artrosis

El ejercicio es esencial para las personas con osteoartritis. Aumenta la fuerza y la flexibilidad, reduce el dolor de las articulaciones y ayuda a combatir …

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Categorías Fitness y Salud

El condicionamiento metabólico y la actividad física

El condicionamiento metabólico, comúnmente conocido como metcón, es un cambio en la condición física que afecta al cuerpo a través del aumento del flujo sanguíneo, …

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El entrenamiento y la función cerebral

El cerebro es a veces visto como un músculo, cuanto más lo entrenas más es capaz de expresar una extraordinaria funcionalidad. Sin embargo, también se …

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Push Up: un ejercicio y mil aplicaciones

La mayoría de nosotros, al menos una vez en nuestras vidas, nos hemos encontrado luchando para hacer una flexión. Sin embargo, lo que la mayoría …

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Categorías Fitness y Salud

Lesiones de rodilla mientras esquiamos

El esquí es sin duda uno de los deportes de invierno favoritos de todo el mundo, rodeado de grandes extensiones de nieve y cielos azules …

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Actividad física en la naturaleza: senderismo

La salud física puede lograrse, mejorarse y mantenerse mediante diferentes tipos de ejercicios o diferentes actividades físicas. Cada uno tiene sus propias preferencias, pero a …

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Categorías Fitness y Salud

El atleta individual y el entrenamiento en grupo

Siempre se dice que «el mundo es bello porque es variado», podemos decir con seguridad que el deporte es el embajador y abanderado de este …

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Categorías Fitness y Salud

Mitos y leyendas: relación entre la natación y el dolor de espalda

En la acelerada sociedad actual, con poco tiempo para uno mismo, el dolor de espalda es uno de los síntomas más frecuentes. El primer paso …

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Categorías Fitness y Salud

El estrés y la pérdida de peso

Algunos de ustedes probablemente ya han pasado por períodos en sus vidas en los que no pudieron perder peso, incluso si trabajaron duro todos los …

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La coordinación con hipertrofia

La hipertrofia es el aumento de la masa muscular en términos físicos. Por lo tanto, esto está relacionado con la condición física del sujeto, así …

Leer MásLa coordinación con hipertrofia

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ejercicios para mejorar nuestra vida

Equilibrio, ejercicios para mejorar nuestra vida

Cuando la gente habla sobre la condición física y el bienestar, a menudo habla de mejorar la resistencia, aumentar la masa muscular o mantener un …

Leer MásEquilibrio, ejercicios para mejorar nuestra vida

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